出现舌苔发黄的情况下，可以自己用手掌按揉足三里穴，每天按揉十五分钟左右，能够达到健脾益气、燥湿利水的功能，也可以通过按揉阴陵泉穴位，能够得到有效的改善，或者是地机穴位，都是可以达到调理的目的。

因为舌苔发黄主要考虑是由于脾胃上火所引起的，也与平时经常性的喝酒、吸烟、吃辣椒等食物，都有可能会引起该症状。