胃寒体热的主要原因是饮食不规律造成的，饮食不注意，经常吃生冷、辛辣的食物，现在的人生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃寒体热的发生，养成良好的饮食习惯，可以调理胃寒体热的症状。

体内有湿气，可以选择中医进行调理，如拔罐，可以去除体内的湿气，吃胡椒猪肚汤、喝生姜水可以健胃暖胃。 注意保暖，平时多一些运动，也可以选择泡澡，泡澡能缓解身体疲劳，还可以改善手脚、身体有湿气的症状。