湿热体质是一种症状，不是一种体质，牛奶、酸奶之类的都容易妨碍胃，特别是湿热体质的人，特别建议不经常喝牛奶，会加重脾胃湿热，会发生舌苔厚、嗓子有痰等症状。

牛奶也不是不能喝，一次饮用的量不要过多，牛奶本身属于湿热食物，只要不过量都是可以的，注意不要吃容易上火的食物及饮料即可。