出现湿热的体质，而且有气虚的情况下，首先可以在平时用菊花、茉莉花、山药，这些都具有清湿热的作用，可以帮助补气虚，严重的情况下建议最好还是要及时的服用药物，这样才能够得到很好的改善。

平时也需要多注意休息，不要经常性的熬夜，也不要在潮湿的环境下呆的太久，最好是适量的做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力，可以很好的帮助改善症状，也能够有效的预防一些疾病的发生。