失湿热的体质是可以吃红枣的，但是不建议吃的过多，因为红枣也是属于一种热性的食物，过多的摄入有可能会加重湿热的体质，如果少量的摄入是不会有害处的。所以在平时，首先在饮食上可以吃一些改善湿热体质的一些食物，也可以通过加强体育的锻炼，能够有效地促进汗液分泌，可以很好的帮助排出到体外也是能够得到缓解，或者是进行温水泡脚、拔火罐等方法都是能够得到很好的改善。