湿热体质会舌苔黄、身体沉重，出现心烦、易怒、情绪急躁的现象。经期是女性最重要的时期，特别是体质湿热的女性，月经期间可以食用水果，防止便秘、盆腔充血。可以吃香蕉、橙子、榴莲、人参果、苹果、梨等，不要吃油腻的食物，会引起上火。可以吃清淡的食物，多喝水。