湿热体质和阴虚火旺体质，两者的区别是从症状上来进行有效的区分，比如说阴虚火旺的情况下，是会出现盗汗、潮热、五心烦热、舌苔少红、脉细数无力等症状，而湿热主要是以湿气为重，还会引起失眠多梦、体质虚弱等症状，所以一定要及时的进行治疗。平时还是要多注意休息，多出去做一些体育锻炼，加强身体的抵抗力。