你说的囊肿可能是体表叫皮脂腺囊肿，就是老百姓通俗说的粉瘤，一般这种囊肿可能捏不掉。

但有一种囊肿叫键鞘囊肿，通俗点就是老百姓说的筋包，确实有一些可以通过手法按摩可以把它挤破的。但是挤破之后，可能容易还再长，建议尽可能去医院找医生看看，囊肿究竟是哪类的。如果是说的第一种，就是皮脂腺囊肿，是粉瘤的话，不要去捏破，往往捏完之后刺激它可能会感染的。至于腱鞘囊肿，也不介意个人去捏破它，还是找医生给你处置。