在孕期，女性由于自身生命需求，以及胎儿生长发育的需要，所以体重会适度的增加，这样在肚子上和腰上就有脂肪堆积。如果选择剖腹产终止妊娠，在剖腹产以后需要适当的减肥，这样才能够瘦肚子和腰上的赘肉。

第一，要注意饮食调节，剖腹产以后既要满足哺乳的需求，也要适当的控制营养摄入，避免营养过剩，以免引起脂肪堆积；

第二，要注意尽快恢复正常的体育，在产褥期可以选择慢走，如果在产后两到三个月，就应该恢复正常的体育锻炼，例如慢跑、做瑜伽等，通过这些方法就能够将肚子和腰上的赘肉减掉。