羊水破了，意味着羊膜上存在着破裂口，会造成女性渐歇性的阴道流水。羊水一旦破了，一般建议尽快平躺，能够减少羊水流出的速度、流出量，避免发生胎盘早剥、脐带脱垂等异常情况。但是平躺着的时候，并不意味着绝对平躺，可以侧躺，即可以左侧躺也可以右侧躺，只要不坐起来或站起来，就是没有关系的，并不需要直挺挺的躺着。

所以羊水破了以后，可以侧躺着睡，但是建议在羊水破了以后，至分娩之前，一定要注意适当的变换体位，以免长期保持一个体位，引起孕妇腰酸背痛等各种不适感觉。