原发性高血压，一般在中年或者老年的时候发病，尤其是老年发病明显。但随着现代社会压力增大，以及节奏的加快，生活水平的提高，导致营养过剩，和缺乏锻炼等不良习惯的流行。高血压发病正呈现年轻化的趋势，许多年轻人往往早早出现了原发性高血压的情况。

为了避免原发性高血压的发生，需要保持良好的生活习惯。低盐饮食、劳逸结合、避免熬夜，坚持锻炼很重要。现代医学研究表明，通过良好的生活习惯，可以有效预防高血压的产生。