心率正常在100次/分到64次/分之间，很多人在运动的时候心跳会加快，特别是剧烈运动的时候，心率可达到160次/分以上，这种情况下如果没有什么异常现象，患者无胸闷、气紧、严重的呼吸困难，在停止运动后心率可以很快恢复到正常。

但是长时间的剧烈运动，心率超过160次/分，会对心脏有影响，不建议在运动过程当中心率超过150次/分，这样很容易在长期的运动过度造成心脏的疾病。