肾虚型的脱发，其实只要把肾治疗好了之后，就能够得到有效的治疗。而且在平时也需要多吃一些核桃黑芝麻、黑豆，都是能够很好的帮助改善头发的，可以得到有效的缓解。平时可以多吃一些韭菜、山药、枸杞能够帮助补肾，也需要多做一些体育运动，能够增加身体抵抗力的同时，还可以帮助调理肾虚的症状。最主要的就是不要熬夜，因为经常性的熬夜是会造成体质的虚弱。