肾虚型的脱发，是可以喝牛奶的，因为牛奶也具有帮助补钙的作用，能够有效地增加身体的抵抗力，还可以增加身体的一些机能。但是一定要适量，不能够过多的摄入。因为如果喝得太多，有可能会出现肠胃道的消化不良，所以一定要多加注意。而在平时的饮食上，可以多吃一些帮助补肾的一些食物，比如说枸杞、阿胶等，就能够很好的帮助补充肾虚，得到有效的改善，最主要在平时要加强身体的锻炼。