在回奶的时候，妈妈出现乳房的胀痛是正常的过程，这个是无法避免的。但是在出现胀奶的时候，如果不是太严重的事，不需要排乳汁的。但如果出现胀痛比较明显的，可以适量的挤出来乳汁，但是不可以彻底的排空乳房，这样会再次刺激乳房会分泌出乳汁的。在发生涨奶的时候，可以用吸奶器适当的吸出一些，一次性不要吸太多，否则会越吸越多，只要吸到感觉到胀痛缓解，不再那么胀痛就可以了。