在断奶期的时候，女性可以吃一些回奶的食物，常见的回奶食物有韭菜、山楂、大麦芽、苦瓜等。但是具体使用药物回奶的效果是因人而异的，有部分妈妈可能吃了效果比较好，而有的可能使用了以后效果很一般。

可以使用大麦芽每天泡水喝，也可以使用韭菜帮助回奶，在断奶期间，苦瓜是寒凉的食物，多吃能够帮助回奶，另外，不管是生山楂还是干山楂，都有回奶作用。