在断奶期的时候出现乳房的胀痛时，可以适量的挤出去一点，但不要挤太多，不要把乳房排空。

少量的挤出是不会影响断奶的进度的，如果挤得太多会刺激乳房继续分泌乳汁，延长断奶的时间，宝妈乳房胀痛的现象也会更加的厉害。在断奶的时候一定要做好准备，要慢慢减少母乳的次数，这样才可以减少乳房的刺激，要减少汤水的摄入，不要吃一些具有促进乳汁分泌的食物，可以适量的吃些回奶的食物，比如麦芽水、山楂、柿子、韭菜等。