在断奶的时候出现乳房胀痛是正常的，发生有严重胀痛的时候，可以用手把乳房内的乳汁少量的挤出，可以帮助缓解疼痛，也可以用热毛巾热敷，或者是按摩乳房来缓解疼痛。

建议在回奶的时候要配合回奶的药物，来缓解奶胀的现象，也可以缩短回奶的时间。回奶时要减少汤水的摄入，避免乳房的刺激，如果出现有发热严重，要及时的到医院进行治疗。