出现补肾耳鸣的情况下，首先可以在饮食上吃一些韭菜、山药、枸杞，这些食物具有帮助补充肾气的作用，可以有效的帮助缓解和改善，也可以在平时吃一些小米粥、大米粥，具有暖胃的作用，可以帮助肠胃的消化得到有效的调理。

平时最主要的就是避免吃一些油腻、刺激、寒凉类的食物，过多的摄入是会加重病情的，所以一定要多加注意。严重的话还是要及时的通过服用药物，才可以得到有效的缓解。