在孕期的时候，孕妇适量吃些紫菜对身体有好处。紫菜里边含有丰富的钙、铁，能够补充微量元素，预防在孕期发生有贫血的现象，而且对于宝宝的牙齿、骨骼的生长，也非常有好处。紫菜里边含有甘露醇，可以辅助治疗孕期水肿，紫菜还具有清热、利水、化痰、软坚、补肾、养心的功效。紫菜里边含有的维生素含量也是比较高的，它可以增强孕妇的机体抵抗力。所以在孕期孕妇适量的吃紫菜，是有利于孕妇本身和宝宝的生长发育的。