孕期孕妇可以适量的吃葵花籽，葵花籽对于胎儿的发育是有帮助的。

这是因为葵花籽里边的铁含量比较高，能够预防孕期的贫血，另外，适量的吃葵花籽可以帮助孕妇安定情绪，增强记忆力，安神助眠。

葵花籽是很好的一种食物，葵花籽里边含有的维生素、矿物质，可以补充孕期孕妇所需要的营养元素，而且在孕早期的时候，适量的吃些葵花籽有助于消化。葵花籽的香味会刺激舌头上的味蕾，使胃肠道处于兴奋的状态，这样就使得各种消化酶、唾液、胃液分泌相对增多，增加食欲，促进消化。