在孕期的时候，孕妇是可以适量吃鱿鱼的，鱿鱼里边含有丰富的dha，对于胎儿的脑部发育是非常有好处的，可以让宝宝更聪明。

鱿鱼里边含有丰富的蛋白质以及多种人体所需要的必需氨基酸，可以增强身体的免疫能力，还可以抑制胆固醇的含量，能够帮助缓解疲劳。

在吃鱿鱼的时候最好炒着吃，尽量避免油炸，在孕期建议孕妇要增加富含蛋白质、维生素食物的摄入，要多吃新鲜的蔬菜和水果，均衡饮食，保证胎儿的健康生长发育。