孕妇是可以适当的来吃蒜蓉小龙虾的，小龙虾里面的营养丰富，含有多种的维生素、矿物质以及优质的蛋白质。

孕期吃小龙虾可以补充孕期所需要的营养元素，对于孕妇本身和宝宝的健康发育都是有好处的，建议吃清淡的小龙虾，不要吃辛辣、刺激性的小龙虾，因为吃太多辛辣的食物，对胃肠道而来会造成负担。还有吃小龙虾一定要做熟、做透，不要吃一些煮不熟的小龙虾，而且清洗要清洗得非常干净。