心口窝上10cm，胸口湾这个位置正好是医学上解剖学的剑突往上10cm，这个位置正好是胸骨的位置。如果这个地方一按就疼，平时不是规律性的疼痛，首先要考虑是不是胸骨发炎，主要考虑炎症的问题，需要到外科去看一看，必要时做一个胸片，看一看胸骨有没有病变。

可以外用解热阵痛的一些药膏，做一下简单的治疗，如果疼痛还是不能得到缓解，应该到医院做进一步的检查。