病毒性感冒如果患者出现明显的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏咽喉疼痛等症状时，可以让患者适当的多喝点白开水，在没有发热的情况下也建议患者适当的锻炼身体，这样可以通过患者提高机体免疫功能，有利于感冒症状的好转，

因此针对病毒性感冒的患者，在出现临床上不适症状时没有发烧的情况下，可以选择跑步来进行锻炼机体免疫功能，并不是为了达到出汗来治疗，或者是调理病毒性感冒的，这点要明确。因为本身病毒性感冒要注意防寒保暖，如果在跑步为了要出汗改善病毒性感冒症状，可能有的人没有注意防寒保暖，这样反而会适得其反。因此病毒性感冒的时候适当的跑步，是为了提高机体免疫功能。