出现口苦痰多，多考虑是由于平时的饮食不当所造成的胃火过旺，也可能是咽喉炎，所以在平时首先需要通过多喝水的方式，能够有效地冲刷喉咙，可以得到改善，在饮食上也要多加注意，不要吃一些油腻、刺激类的食物，最好也不要喝酒、不要吸烟，多做一些体育运动，能够有效地促进消化，还可以达到排汗的目的，可以将一些病毒通过汗液排出到体外，改善身体的体质，得到有效的缓解。