首先我们要分清气虚和气郁是两个概念，气虚是人体的正气虚弱，造成少气、懒言、神疲、乏力、动一动就出汗等等，而气郁是指气淤住了，一般讲我们的肝气容易肝气郁结，这时候一般会出现情绪低落、脘腹胀满、两胁胀痛等等。

气虚有很多原因可以造成，比如先天禀赋有些人生来就是气不足，另外久病，长期的卧床也会造成气虚，还有劳累过度，像长期的熬夜也会造成气虚，饮食不当也会造成，比如饮食营养不均衡，时间久了也会造成气虚。另外各个脏器有不同的情绪，比如肾气虚、纵欲过度也会造成肾气虚，饮食不节可以造成脾气虚等等。

气郁一般是由于学习工作压力太大，长期的人际关系紧张，造成一个情绪不安、郁闷、不开心，久之就会造成气郁、气血循环不畅，另外现在社会生活运动过少，睡眠不足，久之也会造成气血运行不畅，造成一个气郁的表现。