脖子出现落枕，晚上睡觉的时候疼得睡不着，首先可以进行温水泡脚，这样能够有效地促进血液循环，可以帮助缓解疼痛，最主要的能够帮助改善睡眠的质量，或者是进行局部热毛巾热敷，也是能够促进血液循环，帮助改善疼痛的症状；或者是通过服用去痛的药物，也是能够帮助改善和缓解。

出现落枕的情况下，是由于平时睡觉的时候不得当，还与着凉有一定的关系。