落枕就是由于睡眠姿势不良，或者晚上受凉，早上起来一侧的脖子疼痛，然后有的时候严重起来就不能活动，甚至起床起不了。

这个时候我们可以急性做一些穴位的按摩，第一个穴位是中渚穴，就在手背的四、五个掌骨之间，在掌指关节稍后一点，稍后一寸左右就是中渚穴，那么这个穴位对缓解颈部的肌肉痉挛有很好的治疗作用；

第二穴位就悬钟穴，是在对侧的外踝关节，脚上的踝关节，外踝上三寸，胫骨的外侧缘，这时候你按摩的时候会有一个地方会疼痛，如果你自己按不到，可以让家里人给你做，做一个按摩；

第三个穴位是在我们的食指和中指之间的指间关节的指缝，我们可以找到一个痛点，这时候你使劲按摩的话，一边按摩一边稍微的试着活动一下脖子，会有一定的好处，有可能有作用。

另外可以如果方便的话，可以在我们的颈椎后侧，还有肩膀部位拔一些罐，也是有这样的作用。

另外还可以试试吃一些消炎镇痛的药物，还有抹一些外用的良性止痛药膏，也是有一定的作用的。