脖子落枕的情况下，建议最好是不要趴着睡。因为落枕之后，脖子首先会出现疼痛，而且也不能够进行扭动，因为一扭动也会出现疼痛，所以如果趴着睡，有可能会扭到脖子，出现二次损伤。

建议在平时最好平躺着睡，也可以进行局部热敷或者进行艾灸，能够有效地帮助促进血液循环，可以加快落枕的愈合，还可以帮助改善疼痛的症状。