脖子落枕的情况下建议最好还是不要进行冰敷，因为冰敷只是起到固定血液循环，能够帮助改善疼痛，但是对于落枕的情况下，可能会加重病情。

最好是进行热毛巾热敷，这样能够有效地促进局部的血液循环，加快新陈代谢，可以帮助改善落枕的症状。也可以在平时进行热水泡脚，泡脚的时候也可以适量的加一些艾叶、白醋，能够缓解疼痛，还可以改善落枕的症状。