脖子出现落枕，建议最好不要吹热风，因为落枕的时候吹热风有可能会加重病情，很有可能会出现其他不良的反应，可以通过进行贴膏药，能够得到缓解。也可以进行局部热毛巾热敷，都是能够得到很好的调理。而严重的话，一定要多注意休息，不要过度的劳累，也不要着凉，注意保暖。平时也在饮食上也要多注意，不要吃一些辛辣、刺激类的食物，因为过多的摄入有可能会加重疼痛的症状。