三天两头脖子落枕是颈椎病的一个早期的表现，颈椎病它分为很多种类型，最轻的就是颈型的，就是表现颈部的疼痛，经常落枕，这是颈型的。

还有神经根型的，就是压迫了神经根，出现一侧上肢的疼痛、肩膀的疼痛等等，还有手指的一两个指头的麻木。但是这种情况早期一般力量不会受影响，这是神经根型的颈椎病。

还有压迫到交感神经，出现交感神经的一些症状，比如像心慌、心悸、头晕、耳鸣都有可能。

还有压迫到椎动脉，主要表现为头晕。如果颈椎病椎间盘突出压迫到脊髓，就会出现一些像走路踩棉花等等，甚至严重的会大小便失禁。

而我们三天两头的落枕，就说明颈椎病已经开始有了早期的表现，这时候我们就需要首先进行一个锻炼，让颈部的肌肉变粗变结实；第二，我们就注意多仰头，少低头，保持一个正确的姿势，如果低头的姿势，大概过一小时左右，我们就要抬头放松放松。第三个方法可以用一些药膏来进行按摩，放松局部的肌肉。 另外，也可以做一些针灸、拔罐、理疗等等这些放松颈部局部的肌肉，这样对预防颈椎病都是有好处的。

总之，脖子老是落枕是颈椎病早期表现，我们要从锻炼、生活方式以及一些简单的治疗来预防颈椎病进一步加重。