梅核气首先在平时要注意饮食上面最好不要吃一些过硬、过凉、过于辛辣刺激类的食物，这些是会加重病情的。所以首先需要注意，而且也需要注意保暖，不要着凉，也不要经常性的喝一些碳酸饮料、咖啡等，最好是多喝一些白开水，这些才能够有效的帮助缓解病情，得到有效的改善。建议平时在饮食上也是多吃一些清淡的为主，可以多吃一些具有水分多的一些水果，比如苹果、西瓜、梨等，可以得到有效的调理。