脱发、耳鸣、失眠的情况下，一般主要考虑是由于肾阳虚所引起的一种症状，所以一定要及时的进行调理。

如果是较轻微的症状，可以通过饮食上来缓解，比如说可以多吃一些韭菜、枸杞、山药等，能够有效地帮助补充肾气，得到缓解。

而如果是严重的肾虚，则需要及时的通过服用药物才能够得到有效的治疗，在平时也要避免吃一些寒凉、刺激类的食物，多注意休息，不要熬夜。