腹式呼吸吸气的时候，肚子应当是鼓起来的，而不应当是瘪下去的。

人的胸腔跟腹腔之间是有一层膈肌进行分隔的，膈肌以上的就是胸腔，膈肌以下就是腹腔。当膈肌收缩的时候，这个时候腹腔压力就会变大，肚子就会鼓起来，但是胸腔的体积就会增加，也就是我们吸气的时候造成了这种生理变化。所以我们要练腹式呼吸的时候，应当在吸气的时候让肚子鼓起来，也就是让膈肌收缩，让腹腔的体积变小，给胸腔更大的容积，这样有助于一些慢性疾病的康复，特别是一些慢性的肺病，比如说像慢阻肺，还有像肺间质病，有助于帮助它们恢复。