腹式呼吸可以锻炼盆底肌吗
2020-05-08
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腹式呼吸在临床上是属于呼吸方式的一种类型,通常腹式呼吸时由于横膈膜下压,同时导致腹部的一些肌肉群会相应的收缩,这时腹压增加。同时腹部肌肉的收缩和舒张,负压减少,是可以协助盆底肌的一些肌肉发达。

因此针对一些产后的女性,如果盆底肌松弛可以采用腹式呼吸的方法来进行辅助调理,但是一些轻微的通过腹式呼吸调理会有所缓解,但是针对盆底肌松弛是比较严重的,使用腹式呼吸是不能起到康复作用的。

以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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