对于出现风寒感冒而没有药物的情况下，首先是可以进行热水泡脚，能够得到有效的缓解。也可以进行热毛巾热敷头部，也能帮助缓解。或者是在饮食上吃一些清淡的食物，这样能够有效地促进肠胃的消化。

最主要的就是要注意保暖，不要着凉，因为风寒感冒是由于湿邪寒气阻引起的，所以一定要多加注意，平时也一定要注意休息，最主要的就是不要熬夜，因为熬夜会加重身体的负担。