出现湿气重起疙瘩发痒的情况下，可以在皮肤的表面涂抹一些软膏，能够达到止痒的目的，也可以通过服用一些改善的药物，能够达到治疗的效果。在平时的时候还需要多洗澡，勤晒衣被，房间也要及时的进行通风，这样能够有效的避免加重病情。建议要多做一些体育运动，能够有效地增加抵抗力，还可以帮助排出湿气，也可以通过泡热水澡或者蒸桑拿等，都能够得到很好的改善。