湿气重的患者建议最好是少喝蒲公英茶，因为蒲公英性微寒，如果过多的饮入，会加重湿气重的症状，所以一定要多加注意。可以在饮食上多吃一些帮助排湿气的食物，比如说山药、红豆、黑豆、大枣，这些就是能够有效地帮助缓解，还能够排除湿气的。最好还是参加体育锻炼，多参加户外活动，也可以多出去晒晒太阳，都是能够很好的帮助调理，也可以进行温水泡脚。