湿气重对母乳是有影响的，会影响母乳的分泌，要注意饮食规律，不要吃生冷、刺激性强的辛辣、寒性的食品，多吃新鲜的水果、蔬菜，生活有节奏，不要熬夜。平时注意保暖，可以做适量的运动，也可以到医院进行检查，根据医生的建议服用药物，饮食要清淡，营养要均衡搭配。