湿气重的患者是可以在平时的时候多喝一些水的，主要是以白开水为主，最好不要喝一些浓茶、碳酸饮料、咖啡等，因为这些是有可能加重病情的。

建议还是要多做体育运动，这样才能够有效地帮助排出湿气，而湿气过重是会出现记忆力减退、浑身乏力、免疫力低下，会经常性的发生感冒等症状，所以一定要及时的进行调理。可以通过服用一些排湿的药物，就能够得到很好的治疗，也可以在饮食上多吃一些排湿的食物，也是能够得到很好的调理。