风池穴出现疼痛，大多数考虑可能是由于着凉，也有可能是由于脑供血不足所引起的。首先可以吃一些止疼的药物，也可以进行局部的按摩，能够促进血液循环，是能够得到有效的缓解的。

平时最主要的就是要保证充足的睡眠，不要熬夜，最好也不要吸烟，不要喝酒，不要用脑过度。建议适量的做一些体育运动，注意保暖，不要着凉。平时也一定要多出去晒晒太阳，也是能够增加身体的免疫力。