出现失眠多梦、发热烦躁，多考虑是由于肝火过旺引起的一种症状，由于平时压力过大，精神紧张，经常性的发脾气等原因，都有可能会出现该症状。所以首先需要通过吃一些降温的食物或者是水果，比如说一些丝瓜、西红柿、芹菜、苹果、香蕉等，就能够很好的帮助调理，得到有效的改善。建议还是要多注意休息，不要过度的劳累，多喝一些温开水，也是能够帮助缓解。