上火下寒也就是我们平常所说的上热下寒，这样人体感觉是很不舒服的，因为正常情况下我们的人体能量流应该是上是寒，下是热，也就是说我们没有上火、口腔溃疡等等这些表现，也没有四肢发凉的表现，什么原因造成了上热下寒，一般有两个原因，一是淤，无论什么原因，比如长期的思虑过度或者爱生闷气等等造成了气滞，然后造成了血液循环的不好，这样就会造成身体有的地方热，有的地方寒，而四肢是由于它循环本身就差一些，所以更容易造成上热下寒的一个表现。第二就是一个虚，也是人体如果虚弱的话，那么气它就不会推动血液的运行，也会造成了淤，最后造成上热下寒的表现。上热下寒怎么办呢？第一我们可以借助一些药物来进行治疗，比如补血的、补气的等等，沟通上下，促进血液循环，增强你的气和血的一个量，另外我们还可以进行锻炼，尤其我推荐像一些气功的锻炼，包括太极拳等等，站桩的时候我们可以通过这些气血循环的流动加快，来减轻我们上热下寒的症状，久而久之人体一些像四肢发凉这些症状，就逐渐会消失的。