出现上火的情况下，建议最好是不要吃海鲜，因为海鲜类是会加重上火的症状，所以一定要多加注意。可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶、胖大海，能够有效地帮助降低上火，可以得到很好的改善。如果是上火严重的话，一定要及时的通过服用药物才能够得到有效的治疗，而且在治疗期间，饮食上也要避免吃一些过于油腻、煎炸、寒凉类的食物，饮食主要是以清淡的为主，多吃一些降火的食物或水果。