上火是可以喝枸杞水的，但是一定要适量，不能够喝得太多，因为枸杞是属于温热性的，如果过多的摄入，有可能是会加重病情，所以一定要多加注意。

平时一定要多注意休息，不要过度的劳累，也不要熬夜，最好是多喝一些白开水，也可以喝一些菊花茶、金银花茶、胖大海，能够具有帮助降火的作用，也可以在饮食上多吃一些降火的食物，这样才能够很好的帮助改善，避免吃一些油腻刺激类的，以免加重病情。