出现上火、耳朵痒，首先可以进行滴耳液，能够有效的缓解。而且在平时一定要多注意喝水，勤排尿，能够有效的通过尿液将一些上火得到改善。平时也需要多注意休息，可以喝一些菊花茶、金银花茶，具有帮助降火的作用，能够得到改善。饮食上也可以多吃一些降火的食物，比如说黄瓜、苦瓜，都具有帮助降火的功效，最主要避免吃一些过于油腻、煎炸类的食物，也不要喝酒。