如果胃胀已经一个月了，一般是由于慢性胃炎，或者胃溃疡、十二指肠溃疡这一类的胃病所导致的，或者是肠胃功能不和、消化不良导致的，需要注意区分病情，可以通过做胃镜的检查来确诊。

确诊病情之后，可以采取对症治疗的措施，主要是抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，促进胃动力，可以缓解胃胀的现象。平时还应该注意控制饮食，不要吃辛辣、生冷、油腻以及刺激性的食物，可以少食多餐，细嚼慢咽，也可以一日三餐按时吃饭，胃病三分治七分养。