如果有烧心的现象，应该注意清淡饮食，首先不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，注意不要吃过于油腻的食物、油炸的食品以及烧烤食品，也不要吃生冷的瓜果、冰镇的饮料之类的食物。平时应该注意做到少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。

平时如果烧心比较严重的时候，可以适当的喝一些苏打水来中和胃酸，或者是吃一些发面的食物，比如馒头、花卷，这些食物呈碱性，也可以中和胃酸。必要时还可以服用一些抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物，来控制病情的发展。